конструктор калорийности готовых блюд - 45 фото
Конструктор рациона фотокадры
Вопросы по теме
Чтобы подсчитать калорийность простого блюда, нужно посмотреть его калорийность в 100 г и составить пропорцию к весу продукта. Например, гречневая крупа имеет калорийность 329 ккал. Если вы приготовить кашу из 200г гречки, то блюдо будет иметь калорийность 658 г.
Ниже предлагаем ТОП-10 приложений, зарекомендовавших себя как надежные спутники в процессе снижения веса.
- №1: YAZIO. Это виртуальный счетчик калорий, в базе которого содержится более 1000 блюд и продуктов. ...
- №2: Lifesum. ...
- №3: Калорийка ...
- №4: FatSecret. ...
- №5: Калькулятор калорий ...
- №6: Худеем вместе ...
- №7: MyFitnessPal. ...
- №8: Dine4Fit.
Взвешиваем сырые ингредиенты, суммируем их калорийность. Готовим блюдо, взвешиваем его и делим общую калорийность ингредиентов на вес готового блюда. Калорийность сырых ингредиентов/вес готового блюда = калорийность 1 грамма готового блюда. Калорийность 1 грамма х 100 = калорийность 100 г готового блюда.
Что нужно знать о подсчете калорий. Калорийность жиров составляет примерно 9 калорий на 1 грамм. Если вы хотите посчитать калорийность продукта, можно посмотреть ее значение на 100 граммов (на упаковке или в поисковике), взвесить продукт или опять же посмотреть вес на упаковке и умножить эти значения.
Калорийность готовых блюд
| Название | Б | Ккал |
|---|---|---|
| Борщ | 1 | 50 |
| Вареники с картошкой | 4,5 | 125 |
| Котлеты из куриного мяса | 18 | 221 |
| Отварное филе курицы | 30,4 | 153 |
4 лучших кафе и ресторанов правильного питания, где считают калории - фотоизображения
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания
Готовые блюда 4 сезона Чахохбили с фасолью Грузинское блюдо - «Ужин фотоснимки
Видео
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins
В этом видео я покажу Вам как я делаю заготовки еды впрок на 3 дня :) Не пропустите и другие мои видео на тему ПП: ПП...
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ | Рацион на 1500 кал с бжу для похудения | Правильное питание MEAL PREP
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ | #ПП #Рацион на #1500 кал с бжу для #похудения Всем привет! Сегодня хочу с вами...
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легкостью...
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Готовлю ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Готовлю ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты...
Кондитерский конструктор Шоколадные Грибочки МясновЪ ВКУСНЯШКА 45г купить c доставкой
Готовое питание: как справиться с недостатком времени и поддержать здоровое как выглядит
